现代人希望苗条健美的心愿，或许就像古代帝王寻求长生不老仙丹样的急切，只可惜比上没有什么真正的灵药可以令人奇迹般的身轻如燕，有时候或许就要在桑拿按摩会所做服务体验。

相信有快速减肥妙方的人，恐怕最容上江湖术士的当。减肥的确没有特效药，如果有的话，那就是恒心与魄力，方法则是节制k食与持续运动，也就是“少吃多动”，两者还必须相辅相成，而且不能缺少呢。

芳香疗法有助于对抗肥胖，但是时下一般泛称的“减肥”，往往会给人们过高、不当的预期，比较明确的说法，或许可以借用现在健美房的流行用语：减脂塑身。精油本身不可能让人体重自动下降，但是有些精油却有利于排出滞留体内的多余水分、油脂和新陈代谢物质等，尤其是有一些精油具有利尿作用，另外，还有通过精油spa，可以抑制食欲，或防治便秘，而达到控制体重的目的。当然，必须有效运用各种方式来使用这类精油，才能达到最佳的效果。在桑拿按摩会所中有利于降低食欲的精油，就适合用吸人法，而可以对抗俗称橘皮症的蜂窝组细火或促进利尿、排毒的精油，以及能够防治便秘的精油，就可以用于按摩全身、沐给去角质等方式，有时候则必须轮流搭配、变化使用不同的精油，再配合不同的芳疗，以达到最完美的境界。

造成肥胖的原因很多，例如无法控制食欲，吃个不停，或吃得过多，就是一个大的症结所在，但这也可能由心理问题引起，起因于自我评价低落、生活不满足或空以及情绪沮丧等等。使用芳香疗法来治疗，可以从心理与生理两方面人手，达到相辅的效果，这就是最可贵之处。比方说，现代医学已经证实，忧郁症会导致嗜吃，过成肥胖，而肥胖的人，往往自我评价低落、缺乏自信，因此更容易产生忧郁，变万中恶性循环。可以减脂塑身的精油spa按摩，其功效能够充分发挥，除了可以利尿、排毒、备窝组织炎之外，往往也借重于其中有利于提振精神、消除负面情绪的特性，它既可以利尿、刺激淋巴系统，消除体液迟滞、对抗橘皮而且，还能对抗忧郁，这对于减肥者的心理激励十分重要，尤其是在减肥期间，人会因刻意节制饮食而脾气暴躁、易怒，葡萄柚精油能够带给人们幸福快乐的愿可以纾解因为节食而引发的负面情绪；再以广藿香为例，它也有利尿、排毒丫然而其减肥的作用能够有效发挥，还在于它能够降低食欲，还可以激励我们的心情愉悦。（上海会所网）