为了工作我们每天都会来回的奔波，有时候甚至还要去其他的城市。说来也是够心酸的，然而最疲劳的还是我们的双腿，我们需要通过按摩spa来放松自己的双腿了。
佳节出游少难免要坐着大巴或火车到每个景点游玩，在车内的这段时间中，无法处处走动，双腿屈就与窄窄的座位空间，更是不能扩展开来。此刻，血液循环变得低下，淋巴流转受阻，加上姿态随意，让骨骼与肌肉失衡，是导致双腿呈现水肿的主要原因。
1、我们在休息的时候可以将双腿敲松
两只手来回敲打我们的双腿，手指天然打开，曲折并悄悄抓住小腿下侧肌肉，但留意掌心与小腿相离，只用手指围住小腿。然后悄悄施力捏压肌肉，让其振荡，从脚腕到膝窝按摩小腿。按摩完小腿后，放下腿部，用打开的手掌围住整个大腿，去上海高档会所的时候，此刻与按摩小腿不同，连手掌也要与大腿贴合。依照小腿的按摩方法，悄悄并跳动地捏一下整个大腿的肌肉。
2、对肌肉模块做揉捏
双手一上一下地用并拢的手指握着脚腕，而且手指的方向相反，右手顺时针，左手向逆时针地用指腹推压肌肉，按摩整个小腿。然后伸出腿部，用单手手指曲折并天然打开地放在腿部外侧，拇指按在下侧肌肉上，其他四指则扶于腿部上侧，从下往上地用指腹推压肌肉，按摩整个腿部各10秒，特别要点按压膝窝与脚腕两个部分。
3、让自己能够体会更多的按摩方式
经过两个过程的按摩，硬块被破坏，肌肉康复柔软，一起肌力上升，并收紧松懈的肌肉。下一步就是在节后康复正常日子时，留意走路的姿态与方法来进一步令双腿细长起来。
走路太多了有好处也有坏处，能够得到一些锻炼来促进血液循环，消除水肿。当双腿的淋巴活动变得疏通，经过走路也能将脂肪进一步消灭掉，康复纤细又赋有张力的双腿。但还是需要适当的休息和做按摩了。（上海会所网）
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