女人都比较讨厌粗腿，我们有时候也叫做大象腿，这个时候我们更多的是将自己的身材保养成一个模特身材，苗条的身型让每个人看到了都心中燃起欲望。
这个时候可以坐在椅子上，一腿翘起，架在另一腿的膝盖上。双手手指天然并拢，从脚腕开端，用手指捏压小腿肚上的肌肉，顺着小腿一向按摩到膝盖。将双膝曲折坐在椅子上，双手扶着膝盖，拇指放在外侧，其他手指向下扶着腿。使用拇指指腹施力，从上往下，顺着膝盖来回做按摩放松，这样解除的就是身心的疲劳。双腿伸直坐于浴缸中，一边泡着澡，一边按摩膝盖。右腿屈膝悄悄抬起，右手握拳，使用小拇指的第二关节到手掌根部外侧的部分，悄悄击打膝盖。
而且还是要按摩一下大腿根部，这样可以有效的瘦身。将双膝曲折坐于椅子上，双腿分隔，双臂曲折，手指天然打开，使用手掌与手指一起捏压大腿上的肌肉，从膝盖前次至大腿根部，左右各15次。双膝跪地，上身与大腿笔挺，做好按摩放松，一手叉腰一手握拳，从膝窝开端，顺着大腿后侧，一向悄悄叩打大腿后侧的肌肉至大腿根部。后面就可以站起来，双臂曲折，手指并拢，用手掌从后轻擦大腿根部，并向上提拉至臀部，左右各15次。
疲劳的时候，还是在上海休闲会所中放松来享受眼前的生活，这样我们就能让自己更轻松的减肥了。（上海会所网）
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