（爱上海）以前我们也许听说过饮鸩止渴这个词，由于瘦身和不规则饮食的情况下面，许多女生会在肠胃感受到很饿的时候再寻觅手边能找到的食物，这个时候可能我们顾虑的就没有那么多了，但仍然需要注意在饮食上面的一些问题。
以前我们也许听说过饮鸩止渴这个词，由于瘦身和不规则饮食的情况下面，许多女生会在肠胃感受到很饿的时候再寻觅手边能找到的食物，这个时候可能我们顾虑的就没有那么多了，但仍然需要注意在饮食上面的一些问题。
1、空腹喝茶会刺激胃部
喝茶作为一种传统习气，所以这就衍生了茶道养生的一些文化，很多女生不时就想来上一杯。茶水占有胃容量，也会给人虚伪的饱腹感，所以也有一些喝茶瘦身的方法呈现。茶水中有一些生物碱，假如没有其他食物的归纳而吸收过多，就会让人发生模糊无力的感觉，特别是浓茶在空腹状态下会影响胃效果。在许多宴席之前都会先上茶水，实际上茶水会减弱消化胃液，如果吃饭的话就会感觉到不太舒服，所以不要去空腹喝茶。
2、空腹吃红薯会影响心肌
红薯作为一种粗粮有着激烈的饱腹感，可是它并不合适用来果腹。由于其间的单宁酸会让胃液发生，在没有剩余食物能够消化的情况下，就会感觉道胃灼热、烧心。所以红薯最好是和主食一同食用，或许在饭后作为甜品。其间的纤维促进肠胃活动，会让消化愈加晓畅。
3、不能够长时间的空腹喝牛奶
许多女生早上来不及吃早饭，回到公司就随便拿一瓶牛奶喝起来。尽管牛奶并不会对身体形成副效果。可是其间的蛋白质也没有方法被吸收，导致了养分的糟蹋。并且早餐需求养分均衡才干供给一早上的能量，一杯牛奶显然是不行的。为自己搭配上一份果蔬培根三明治，确保碳水、维生素各种养分的摄入，才干够让牛奶被吸收。
工作当中难免会感觉到饥饿，所以这个时候我们还是要准备一些食物在办公室，时而喝点茶道养生也是有好处的。（上海会所网）
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