（爱上海）适当的做运动有利于身体健康，而且需要自己找到一些生活中比较可靠的玩法，但是却不是每一个人都适合做激烈的运动，那么哪些人不适合剧烈运动？下面就跟着上海SPA馆一起过来看一看吧。
适当的做运动有利于身体健康，而且需要自己找到一些生活中比较可靠的玩法，但是却不是每一个人都适合做激烈的运动，那么哪些人不适合剧烈运动？下面就跟着上海SPA馆一起过来看一看吧。
1、哪些人不适合剧烈运动之软筋体质的人
每个人的筋骨软松程度，先天就有不同；许多人看到拥有美妙舞姿的舞者，做spa保健的时候就要格外放松了，或柔软度超高的瑜伽老师，无不发出赞叹声，但站在运动角度，筋软的人关节韧带比较松弛，而肌肉也没那么有力，并不适合从事激烈运动，会比一般人更容易出现拉伤、扭伤现象。
2、哪些人不适合剧烈运动之气喘的人
在剧烈运动时，因为换气量急速地增加，干冷空气直接刺激支气管壁，支气管因而产生痉挛而导致气喘的发作。此外，运动环境如果空气飘浮太多污染物，或运动选手有呼吸道感染时，都可能激发气喘发作，而慎选运动可以避免反覆发作。
3、哪些人不适合剧烈运动之扁平足的人
正常的脚会产生自然弓形，足弓能够避免足底神经、血管受到压迫，脚部运动时，也能减少与地面作用时的冲击力。若足弓不明显，脚底与地面接触面积较大，称为扁平足，有分病理及生理两种类型，足弓呈现塌陷状态，常是体重负荷所引起的生理型扁平足，矫正鞋型改善后，不会影响运动能力，若是病理型造成的足弓塌陷，运动过度会出现足、腿部酸痛、疲劳现象。
4、哪些人不适合剧烈运动之脾脏不好的人
脾脏是人体贮血的重要器官，要是脾脏受伤或病变的话，会影响人体的循环系统，尤其是在做剧烈运动或高强度工作的情况下，机体不能得到充沛的动脉血，在上海休闲娱乐会所中就要找到开心的玩法，很可能会造成功能细胞的死亡。如果是脾胃不好的话最好不要选择剧烈运动哦，以免导致充血，而且还会诱发更严重的并发症。（上海都市体验网）
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