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爱上海分享控制情绪压力的时候,这样保养放松更加有效吗

2019-07-09 14:41    发布者:爱上海    评论:0    浏览:53
(爱上海)现代人几乎没有人能够逃脱压力。压力承远如影随龙,无所不在,压力并非一无是处,适当的压力可以激发斗志与勇气,不过,过度的压力机身心造成许多负面的影响可能在情绪方面,包括会使人紧张的情绪,这个时候我们需要格外控制自己的情绪。

现代人几乎没有人能够逃脱压力。压力承远如影随龙,无所不在,适当的压力可以激发斗志与勇气,不过,过度的压力机身心造成许多负面的影响可能在情绪方面,包括会使人紧张的情绪,这个时候我们需要格外控制自己的情绪。
失去判断力、退缩、失去自信等;而且也会产生身体不适或疾病,包括头痛或偏头痛即肉酸痛或身体僵硬、肠胃不适、高血压、月经失调等。芳香疗法对于缓解压力绝对有正面的作用,情绪控制的时候需要结合全身,大多数人对于精油的认识,往往就是奠基于此。许多精油都能安抚情绪、松弛神经,以及产生平静、安详、快乐的感觉。这类精油所具有的芬芳迷人的香味就可以使人身心舒畅,尤其是天然的植物香味,让人仿佛回到大自然的怀抱,而有些精油所含有的特殊的天然成分具有医疗作用,可以安抚神经系统,促进免疫功能及血液循环等,对于化解压力面引起的各有心症状都有帮助。
应用这类精油的方法有许多种,吸闻方法是最为普遍的,可以利用黑香器、喷雾器,或是直接满在手帕,纸巾上吸闻,按摩及泡澡的效果也很好,事实上,这应该是所解压力最好的方法,因为这两者本身都有放松的作用,而再添加气味芬芳又具有镇定、安抗神经系统作用的精油,效果必定加信。如果所面临的压力严重到无法掌控,觉得心力交瘁,甚至已经出现了一些身心失调症状那么最好能够有计划地进行芳香按摩,起码每个月一次,必要时应该寻求芳疗师进行专业按摩。在上海高档休闲会所中体验芳香疗法是一个简便、安全的减压手法,任何人只要略懂精油的特质,以及其应用方法,随时随地就可以使用,既可以有效消除日常压力,也是奖赏自己的方法。
有些精油因疗效显著而特别受到推崇。例如薰衣草精油,这几乎是被公认功效最广,作用最好的解压精油,几乎可以适用于各种因为压力引发的身心症状,包括头痛失眠,惊慌、易怒、情绪不稳,以及皮肤发炎或血压过高等,此外,也适合各种年龄层,甚至对婴儿的哭闹,都有安抚作用。(上海都市体验网)
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