“长生不老，灵魂有犀牛”，出自汉代学者王充的《论衡》，后接一句话：“长生不老，无情”。从男士养生会所的按摩理论来说，人体健康的根本原因在于气的正常上升和下降，而顺利排便是维持气的正常上升和下降的重要因素之一。

人体吸收利用的食物中的营养素属于庆阳，粪便也往往会表现呈阴状。晴阳应升起，阴云应消退。如果大便阻塞多云，会影响青阳的上升，这个时候可能会身体表现出不适。而我们需要注意的是，人们应当适度提升户外活动。健身运动能够提升气血，而气血必须从人体中排出来。以便提升运动强度，应留意操纵运动强度和健身，运动方法的挑选。活动时间应保证从每天40分钟到1小时；运动量应逐渐由小到大，每次活动应达到发烧的程度，出汗的程度最好不要出汗。运动可能因你的爱好不同而不同，但你应该注意你的下肢。饭后散步和游泳是最好的。而且还需要做好腹部按摩spa。古人称腹部按摩为“揉腹”。具体方法是将手掌按在皮肤表面上，并在腹部顺时针产生圆周摩擦力。从上腹部开始，我们沿着顺时针方向来按摩，向下移动到下腹部。饭后你可以散步，边走边揉腹部。

如果伴有痔疮和其他肛肠疾病，我们应该适当地吸气时，应关闭肛门，用力拉肛门、会阴、腹部、腹部，让自己保持一定的放松状态来更好的调节，慢慢放松腹部和肛门。松开这个10到15次。为了保持排便畅通，我们还应该调整饮食结构，对于自己的饮食方面更应该调节好合理膳食的习惯。（上海都市体验网）