到了一定的时间段，我们会喜欢上喝各种酸奶和牛乳，也许会对肌肤起到美白效果，但是也有许多需要注意到的地方了，特别是在男士减压会所放松之后的牛奶美白填充。

在上海玩乐会所导航的时候，有些人会认为牛奶越浓，身体得到的营养就越多。这是不科学的。所谓过量奶，是指在牛奶中多加奶粉，少加水，使牛奶浓度超过正常比例标准。也有人在鲜奶中加入奶粉，怕太淡。如果婴儿经常吃太多牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性肠炎。这是因为婴幼儿的器官娇嫩，不能承受过重的负担和压力。

不含糖的牛奶不易消化，这是很多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物提供的热量，但必须量化，通常每100毫升牛奶中含5-8克糖。牛奶中哪种糖好？蔗糖是最好的。蔗糖进入消化道，被消化液分解。它变成葡萄糖，被人体吸收。葡萄糖甜度低，使用过多容易超出规定范围。还有一个问题是什么时候加糖。当糖和牛奶一起加热时，牛奶中的赖氨酸在高温（80-100摄氏度）下与糖反应，形成一种有害物质，糖基赖氨酸。这种物质不仅不被人体吸收，而且对健康有害。因此，在糖溶解在牛奶中之前，煮沸的牛奶应该先晾热（40-50摄氏度）。

有人认为牛奶是一种高蛋白食品，巧克力是一种能量食品，两者同时食用是有益的。偶尔在上海男士减压会所中体验也并非如此。含巧克力的液态奶将牛奶中的钙与巧克力中的草酸反应，形成“草酸钙”。因此，原本具有营养价值的钙已成为对人体有害的物质，导致缺钙、腹泻、儿童青少年发育迟缓、头发干燥、易骨折、尿路结石发病率增高。

有些人认为用有营养的东西吃药当然是好的，但事实上这是极其错误的。牛奶能显著影响药物的吸收率，使血液中药物浓度明显低于同期非牛奶使用者。用牛奶吃药也容易形成覆盖膜，使牛奶中的钙、镁与药物发生化学反应，形成不溶于水的物质。这不仅降低了药物的疗效，而且可能对身体造成伤害。因此，服药前后1-2小时内最好不要喝牛奶。（上海都市体验网）