你为什么晚上睡七八个小时，上海按摩洗浴网更会体验到早上坐在电脑前，或者想睡觉？其实，这种嗜睡现象是正常的，是自然气候和气温升高引起的暂时性生理现象。人们的疲劳可分为两类，一类是单纯的体力疲劳，如重体力劳动者和运动员。另一种是过度大脑疲劳引起的身体疲劳。现代人大多是后一种疲劳。

主要原因是各种压力因素：喝酒、喝咖啡、夜生活使睡眠质量明显变差，所以虽然睡眠不小，但仍有睡眠不足的感觉。有些昏昏欲睡的病人，其实并不是睡眠不足，而是睡眠过多，这对现代人特别是精神压力大的上班族来说非常容易。由于工作繁忙，他们白天可能无法好好休息，上海按摩洗浴网倒是觉得他们想晚上好好睡一觉。不过，与我的愿望相反，因为白天太忙，所以晚上的睡眠会增加，所以早晨起来比较容易感到疲倦。实际上，这种疲劳不同于疲劳引起的疲劳。

它是肌肉从完全放松状态进入活动状态时反馈给人脑的一种感觉。过一段时间，这种感觉就会自然消失。他们认为是睡眠不足引起的。他们有意识地增加睡眠时间，晚上有规律地睡觉，早上不早起。随着时间的推移，人体的生物钟会相应改变，导致睡眠过度。睡眠过多不仅不能增加精神和体力，而且会削弱精神和体力。因为在睡眠过程中，心率减慢，血液循环减慢，给大脑的营养和氧气供应大大减少；如果睡眠时间过长，脑细胞就得不到足够的氧气和营养，因此活动能力减弱。那些睡眠时间比以前长、经常感到疲倦的人，应逐渐减少睡眠时间，每天适当运动，如跑步、游泳、太极拳等，几天后就会逐渐消失。（上海都市体验网）