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上海SPA会所:经常熬夜还会困,是什么原因导致的呢

2019-11-20 22:21    发布者:爱上海    评论:0    浏览:16
(爱上海)你为什么晚上睡七八个小时,上海按摩洗浴网更会体验到早上坐在电脑前,或者想睡觉?其实,这种嗜睡现象是正常的,另一种是过度大脑疲劳引起的身体疲劳。现代人大多是后一种疲劳。

你为什么晚上睡七八个小时,上海按摩洗浴网更会体验到早上坐在电脑前,或者想睡觉?其实,这种嗜睡现象是正常的,是自然气候和气温升高引起的暂时性生理现象。人们的疲劳可分为两类,一类是单纯的体力疲劳,如重体力劳动者和运动员。另一种是过度大脑疲劳引起的身体疲劳。现代人大多是后一种疲劳。
主要原因是各种压力因素:喝酒、喝咖啡、夜生活使睡眠质量明显变差,所以虽然睡眠不小,但仍有睡眠不足的感觉。有些昏昏欲睡的病人,其实并不是睡眠不足,而是睡眠过多,这对现代人特别是精神压力大的上班族来说非常容易。由于工作繁忙,他们白天可能无法好好休息,上海按摩洗浴网倒是觉得他们想晚上好好睡一觉。不过,与我的愿望相反,因为白天太忙,所以晚上的睡眠会增加,所以早晨起来比较容易感到疲倦。实际上,这种疲劳不同于疲劳引起的疲劳。
它是肌肉从完全放松状态进入活动状态时反馈给人脑的一种感觉。过一段时间,这种感觉就会自然消失。他们认为是睡眠不足引起的。他们有意识地增加睡眠时间,晚上有规律地睡觉,早上不早起。随着时间的推移,人体的生物钟会相应改变,导致睡眠过度。睡眠过多不仅不能增加精神和体力,而且会削弱精神和体力。因为在睡眠过程中,心率减慢,血液循环减慢,给大脑的营养和氧气供应大大减少;如果睡眠时间过长,脑细胞就得不到足够的氧气和营养,因此活动能力减弱。那些睡眠时间比以前长、经常感到疲倦的人,应逐渐减少睡眠时间,每天适当运动,如跑步、游泳、太极拳等,几天后就会逐渐消失。(上海都市体验网)
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